心即是念

禅宗说：「参禅不在腿。」这是说，参禅不一定要靠打坐，而开悟也不一定是因为修行，只要心得平安，万事便容易解决。

心即是念，考察我们的每一个念头，不是属于过去，就是属于未来。过去已成过去，未来尚未出现，所以永远也找不到现在的念头。 

 如果我们能让自己内心平衡、安定，那么我们所见的外在世界，必然也是和平的。 当所有的人都同样得到心内、心外的平静与和平，世界上的纷争，也会因此而减少了。

by 圣严法师